Cómo lidian los hombres con las rupturas

cómo los hombres lidian con las rupturas

Los hombres son de Marte y las mujeres de Venus, o eso dicen. Cuando se trata de manejar una ruptura, los hombres parecen hacerlo de manera muy diferente. Al comprender cómo los hombres lidian con las rupturas, se está fortaleciendo con el conocimiento que necesita para comprender mejor qué salió mal y cómo manejarse mejor la próxima vez.

Psicología Hoy Los expertos informan que los hombres a menudo se sienten conmocionados por una relación rota y se ven afectados por una sobrecarga de emociones las primeras semanas después de la separación.



Cómo los hombres lidian con las rupturas

# 1: anidamiento

En un intento por lidiar con un corazón roto, los hombres anidan. Va a salir y abastecerse de frutas y verduras enlatadas y otros suministros para la nevera y los armarios.

También podría suceder poner un poco de arte en las paredes y tal vez comprar algunas plantas. Estas son todas las cosas que probablemente ha pospuesto durante años solo porque no quería hacerlo por muchas razones diferentes.

Esto les ayuda a sentirse mejor emocionalmente porque están haciendo algo nuevo para que se sientan útiles y para que su hogar sea más acogedor y atractivo.

# 2: Beber

A menudo, después de una ruptura, se propone ahogar sus penas bebiéndolo con los chicos. No olvide que el alcohol es un depresor y, aunque emborracharse puede hacer que se acueste un poco antes, no le ayudará a despertar de su accidente al día siguiente.

Tener resaca lo pondrá de mal humor emocionalmente y será menos probable que haga las cosas que necesita para estar más saludable.

# 3: corta el contacto

Si corta todo contacto, significa que no está listo para lidiar con todas las emociones negativas que rodean la ruptura. Lo más probable es que sepa que si te habla, solo se sentirá peor, por lo que cambia al valor predeterminado de evitación total.

En la mayoría de los casos, este movimiento no se hace por despecho. Simplemente sabe que su tristeza se profundizará si habla contigo poco después de la separación.

Muchas mujeres cometen el error de pensar que él no se preocupa por ellas solo porque no quieren conversar. Eso no es cierto en absoluto. Solo quiere aliviar el dolor. Entiende que necesita espacio si se va a curar.

# 4: Actuando como un idiota macho

Si tu hombre se está comportando como un idiota primo después de la ruptura, probablemente sea porque lo arrojaste debajo del autobús y lo atropellaste varias veces. Si hay algo positivo aquí para ti, cuanto más se esté comportando como un idiota, más probablemente sentirá por ti.

La mayoría de los hombres atacan para lidiar con todas las emociones mezcladas que hay en su interior. Está tratando de hacer frente a lo desconocido.

Esto no significa que debas aceptar sus espasmos de mierda, pero sí explica por qué se está portando mal.

Intente mirarlo desde su perspectiva. ¿Cuántas veces ha tenido un perfecto extraño que se volteó contigo sin ninguna razón? Cada vez que eso sucede, sabes que no tiene nada que ver contigo. Lo mismo ocurre con este escenario. Los problemas son suyos y ahora eres un extraño para él, así que déjalo enloquecer.

A menudo lastimamos a quienes amamos o amamos más.

Cuando comprenda y pueda sentir empatía, liberará la mayor parte de su ira con su compasión. Deja que se ocupe de su dolor y no juegues con él.

# 5: La tarjeta de una noche

Los hombres hacen esto para tratar de olvidar a una chica y demostrar que siguen adelante. ¡Este movimiento no podría estar más lejos de la verdad!

La mayoría de los hombres que hacen esto necesitan validación externa porque no les gusta fallar, y definitivamente no les gusta que los lastimen o que se sientan equivocados. Los hombres obtienen su autoestima y validación de las mujeres, y el sexo es un intento de hacer que se sienta mejor consigo mismo.

Después de una ruptura, los hombres se encuentran en una zona incómoda y entran en pánico. No les gusta eso, por lo que buscan validarse durmiendo con muchas mujeres. No tardará en darse cuenta de que estas pijamadas de una noche no son suficientes y pronto se cansará de ellas.

Noticia de última hora: de todos modos, no debería preocuparte.

# 6: Se abalanzó sobre una nueva relación

O te dejará y comenzará una nueva relación, o tú lo dejaste y él comenzará una nueva relación pronto.

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Si fuiste tú quien fue abandonado, probablemente lo hizo porque conoció a alguien por quien tiene ganas. Eso es patético si me preguntas.

Sin embargo, si fuiste tú quien le rompió el corazón, él está enganchando porque quiere llenar el vacío que dejaste. Quizás se valide a sí mismo si está en una relación. Piense en ello como una manta de seguridad, por así decirlo.

Si lo dejaste, su objetivo podría ser encontrar otra captura lo antes posible. Piense en esto como un mecanismo de afrontamiento, porque eso es exactamente lo que es y nada más.

Hay dos lados en cada historia y, por supuesto, se necesitan dos para bailar el tango. Tiene derecho a lidiar con esta ruptura como quiera. Recuerda eso.

# 6: Evitación

Cuando un hombre decide que está listo para romper, uno de los métodos más comunes es hacerse escaso o no estar disponible. Quizás te llamó todos los días cuando se juntaron por primera vez e incluso vino a verte en el trabajo.

De repente, te sientes distante de él y te preguntas por qué no te ha llamado o no te ha visto en unos días. Los estudios muestran que la mayoría de los hombres prefieren esta táctica cuando terminan.

A los chicos les gusta usar esta estrategia, especialmente cuando el deseo sexual es bajo y hay muy pocas posibilidades de seguir teniendo una amistad.

# 7: Estirando la verdad

Las investigaciones muestran que algunos hombres deciden usar varias formas de distorsión de la verdad justo antes de una ruptura. Por ejemplo, pueden decirles a sus amigos que nunca les gustó realmente o que todo está bien, sin entrar nunca en los detalles.

Lo que está tratando de hacer es hacer que su cerebro crea que realmente no le importa. Se podría decir que esto es un poco de calentamiento de acondicionamiento.

# 8: extracción lenta intermitente del soporte

Esto se puede hacer de repente, pero lo más probable es que vaya cortando lentamente cualquier apoyo emocional. Cuando necesite un hombro en el que llorar, estará convenientemente ocupado. Hablar de tu día simplemente no sucede porque él siempre tiene algo más que hacer.

Así es como los hombres les dicen a las mujeres que realmente no las valoran. Conscientemente, se está protegiendo emocionalmente.

# 9: tiempo de espera para siempre

Algunos chicos prefieren optar por un tiempo de espera permanente diciéndote algo como: 'Creo que tenemos que tomarnos un descanso'.

La mayoría de las veces, esta es la manera que tiene un hombre de decirte que está perdido para siempre sin golpearte por completo al dejar una pizca de esperanza sobre la mesa. ¡Es bastante cruel si me preguntas!

# 10: volcado en tu cara

Este es bastante claro: pone un fin permanente a la relación en el acto. Esta táctica puede venir por mensaje de texto, correo electrónico, teléfono o cara a cara. En muchos casos, la mujer no tiene la oportunidad de influir en la decisión. Podría simplemente decir: 'Hemos terminado'.

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Principalmente, los machos alfa con personalidades de Tipo A utilizan este enfoque. Lo positivo aquí es que no hay falta de comunicación; la unión ya no existe.

# 11: idiota total

Aquí hay otra forma totalmente desagradable y sin clases de forzar una ruptura. Cuando un hombre decide actuar repentina y deliberadamente como un bebé grande al discutir y ser arrogante, grosero y distante.

Su mensaje está diseñado para hacerle saber que lo ha lastimado y que él le devolverá el favor.

Recuerde, cuanto más malo es, más herido emocionalmente. Puede que eso no tenga sentido y la mayoría de las veces, esta táctica lo hace sentir peor porque su culpa se intensifica.

# 12: Salir con otras chicas

Una forma segura de iniciar una ruptura es hacer que un chico sugiera que ambos salgan con otras personas. Básicamente, te está diciendo en tu cara que está feliz de compartirte porque realmente no significas mucho para él. Este enfoque sugiere alto y claro que no estás con el tipo adecuado.

Un tipo que usa esta estrategia te está empujando a romper dándote una razón para sentir que tienes muy poco valor. Es un poco cobarde si me preguntas.

# 13: Jugando la carta de la justificación

En una relación de pareja en la que un hombre claramente necesita mucha autonomía, esta estrategia se usa a menudo. Podría decirte que dependen demasiado el uno del otro, y eso no es bueno.

Los hombres también usan esta táctica cuando se sienten presionados a calmarse y todavía no quieren hacerlo. Acorrala a un gato y ten cuidado.

# 14: culpa negativa

Si comienzas a ver episodios repetidos de negatividad, un hombre podría comenzar a culpar para que la bola de la ruptura funcione. Según los expertos, este enfoque es demasiado común.

Aquí es donde el chico culpa de todo a la chica y no tiene la capacidad de asumir la responsabilidad de sus propias acciones. En última instancia, quiere forzar el fin de la relación.

# 15: Despedida de la negociación

Esta estrategia final de ruptura implica negociación. La ventaja de esta táctica es que ambos tienen la oportunidad de hablar sobre las cosas antes de tomar una decisión final.

Los estudios demuestran que este es el método menos preferido utilizado por un hombre para romper simplemente porque significa que tendrá que poner sus emociones sobre la mesa, y todos sabemos que a los hombres no les gusta hacer eso.

En raras ocasiones, se utiliza esta estrategia, es porque la relación ha durado mucho tiempo. Otra ocasión en que se usa esto es cuando ninguna de las partes quiere admitir que el fuego se ha apagado.

# 16: Bloqueo de maratón de películas

Al igual que las mujeres, los hombres suelen optar por hibernar después de una ruptura. Aquí es donde pueden acurrucarse en el sofá y tener un fin de semana de películas maratón. La depresión y la falta de energía suelen ser un factor, y todo lo que intenta hacer es dejar de pensar en el dolor.

A los chicos les gusta dormir mucho y tal vez incluso llorar bien, en la intimidad, por supuesto.

# 17: Beber solo

Muchos hombres optan por beber en privado para intentar olvidar a una chica. A menudo, se dejan llevar e incluso pueden llamarte con su charla borracha descuidada. Este coraje líquido podría darle la puerta para llamar a un amigo para que venga y hable de ello.

# 18: despegando hacia el atardecer

Si su billetera y su trabajo lo permiten, podría subirse a un avión después de una ruptura para encontrar algo de paz bajo el sol. Los chicos que hacen esto están tratando de distanciarse físicamente de su expareja con la esperanza de aliviar el dolor. Puede ser mejor para el cerebro, pero no eliminará la emoción de la ecuación.

Esta estrategia, sin embargo, es una buena manera de aclarar su mente y tal vez reenfocarse en una luz positiva.

# 19: Animal de fiesta

Este no es tan destructivo como podría parecer a primera vista. Después de una ruptura, los chicos a menudo deciden socializar y usar la ruptura como una excusa para volverse locos. Incluso adormecer temporalmente el dolor por un tiempo no es una mala opción.

Otra ventaja de este enfoque es más tiempo de vinculación con los muchachos, y eso es exactamente lo que necesita en este momento. Necesita buenos amigos que lo ayuden a distraerlo de la confusión emocional por la que está pasando.

# 20: modo de apagado

Todos sabemos que los hombres normalmente no son muy buenos para expresar emociones. ¡Tiene algo que ver con esa cosa varonil del proveedor de testosterona!

La sociedad espera que los hombres sean fuertes y no lloren, y eso les dificulta saber cómo lidiar con estas crudas emociones.

En última instancia, esto lo obliga a apagarse emocionalmente por un tiempo hasta que esté listo para enfrentar lo que realmente está sintiendo.

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# 21: Loco Ocupado

Cuando un hombre está preocupado o molesto por algo, a menudo se lanza a algo físico. Quizás se encerrará en el garaje y trabajará en su camión durante horas. Los hombres saben cómo encontrar su energía cuando están forzando su adrenalina a bombear.

En realidad, esta es una ruta saludable para lidiar con la angustia porque ejercita el cuerpo y despeja la mente.

# 22: Acecho en las redes sociales

Los chicos y las chicas se sienten culpables de recurrir a las redes sociales después de una ruptura. Necesita saber qué está haciendo su ex y acechar las redes sociales es la opción perfecta.

Noticia de última hora: esta no es una buena manera de olvidar a una chica. De hecho, prolonga el proceso de volver a encarrilar sus emociones y pensamientos. Simplemente lo pondrá triste porque alguien que alguna vez fue especial ya no está en su vida.

# 23: Aplicación de citas, aquí viene

Es demasiado fácil conocer mujeres en estos días. Las citas en línea son el centro de atención y, con unos pocos toques, él puede estar listo y funcionando, buscando a la próxima chica.

Este movimiento ayuda con su ego cuando realmente comienza a conversar con otras chicas. También le quita la presión natural de salir y conocer mujeres. Los amigos tienen una forma de hacer esto prematuramente.

Lo más probable es que, sobre todo si esto es rápido después de una ruptura, solo esté tratando de mantenerse ocupado para no pensar conscientemente en su ex.

Romper es más difícil para los hombres que para las mujeres, y eso explica por qué los hombres tienen más dificultades para lidiar con una ruptura.

¡Profundicemos un poco más!

En la vida real, según los expertos, los hombres no son tan rápidos para superar una ruptura como las mujeres. Los estudios demuestran que esto se debe a la vasopresina neuroquímica. Esta sustancia química hace que los hombres sean menos propensos a ver a otros hombres como accesibles cuando las emociones son intensas.

Esta sustancia química hace que las mujeres se sientan más atraídas por otras mujeres. En otras palabras, están más abiertos a hablar y a lidiar con sus emociones sobrecargadas.

Otra razón por la que los hombres tienen más dificultades para lidiar con las rupturas es porque el cerebro les dice que su amante es su 'hogar'. No solo perdió a la chica que amaba, sino que ahora también está emocionalmente sin hogar.

¿Cómo debe lidiar un hombre con una ruptura?

Paso uno: comience un 'She-Tox'

Esto se refiere a la regla de no contacto. Inmediatamente, debería empezar a borrar todos los recuerdos de su ex. Esto incluye eliminar números de teléfono celular y correos electrónicos y bloquearla en las redes sociales para comenzar.

También debe tratar de concentrarse en los aspectos negativos de la relación porque eso lo ayudará a absorber esta explosión emocional.

Para ayudar a calmar la tristeza de la ruptura, un hombre también debe mantenerse alejado de cualquier lugar al que solía ir con su ex. Esto incluye cafeterías, clubes, restaurantes y cualquier otro lugar donde pueda encontrarse con ella.

Paso dos: recójalo y quémelo

Debería tomar medidas para eliminar todas las fotografías físicas de su ex y las fotografías de sus dispositivos. Este es un movimiento mental inteligente que acelerará el proceso de curación simplemente porque no se le recuerda visualmente constantemente lo que se ha perdido.

Paso tres: Termina la amistad

Un hombre nunca debería tratar de ser 'solo amigo' de su ex. Cada vez que un hombre se involucra románticamente con una mujer, debe entenderse que la puerta para ser amigos se ha cerrado y encerrado con llave.

Paso cuatro: Ahogue sus penas, luego deténgase

Está bien e incluso es terapéutico que un hombre se emborrache justo después de una ruptura. Sin embargo, esto no debería ser algo cotidiano. Eso es patético, y solo le va a meter en muchos problemas.

Paso cinco: traer a las mujeres

Esto no es lo que piensas. Un hombre con el corazón roto no debería pensar en sí mismo como si estuviera solo. Y esto no significa que deba volver a entrar en una relación porque es una lata podrida de gusanos. Un movimiento suave es que un hombre se rodee de amigas, con las que no duermes.

Las niñas escuchan muy bien y están interesadas en escuchar lo que un hombre herido tiene que decir. ¿Necesito decir mas?

Paso seis: ¡Sigue moviéndote!

Sí, duele, pero un tipo que ha sido herido recientemente necesita asegurarse, pase lo que pase, mantenga un pie delante del otro y siga adelante. Debería llevar su trasero al gimnasio para jugar al baloncesto con amigos y hacer planes para ir al cine o salir a comer algo con los chicos.

Una ruta saludable para superar a una chica es hacer una cita para salir de casa al menos 3 veces por semana.

Paso siete: volver a montar en el caballo

Con el tiempo, es bueno que un hombre vuelva a montar. Conectarse con alguien para tener sexo es una buena manera de inflar un poco su ego. Le da un rayo de esperanza de que el dolor se detenga y siga adelante para encontrar el amor nuevamente.

Ultimas palabras

Los hombres y las mujeres están programados de manera muy diferente. Los estudios muestran que las mujeres son las emocionales que quieren hablar sobre sus sentimientos y vulnerabilidades, mientras que los hombres son las rocas y los proveedores de quienes se espera que repriman sus emociones y lidien con las cosas manteniéndose fuertes.

Por lo tanto, tiene mucho sentido que los hombres enfrenten la angustia de manera diferente que las mujeres.

No hay una forma correcta para que un hombre se enfrente a una ruptura. Es un proceso de aprendizaje y cuanto más lo comprenda, mejor podrá lidiar con todas las emociones. La empatía es muy útil, y cuando puedas acelerar el proceso de curación y ponerte en su lugar porque entiendes cómo está programado, también te recuperarás más rápido.

Todos merecen ser felices. Claro, su relación puede haber terminado, pero tomarse el tiempo para tratar de comprender mejor el panorama general solo lo ayudará a descubrir su captura perfecta para que pueda clavarlos en el gancho, la línea y la plomada.

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